Ring Upkeep Tips for Gym Rats

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđāļŦāļ§āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļ™āļđāļĒāļīāļĄ

āđƒāļŠāđˆ āđāļŦāļ§āļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĨāđ‡āļ­āļ„āđ€āļāļ­āļĢāđŒ

āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰ āđāļŦāļ§āļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļš āđ‚āļĨāļŦāļ° āļĒāļīāļĄāļšāļēāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļāđ‡āļ—āļģ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ•āļđāđ‰āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ—āļīāđ‰āļ‡ āđāļŦāļ§āļ™ āđ„āļ§āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļāļąāļšāļĄāļąāļ™

āļŠāļ§āļĄāļĄāļąāļ™āļšāļ™āļŦāđˆāļ§āļ‡āđ‚āļ‹āđˆ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ‚āļ‹āđˆ āļ—āļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĨāļŦāļ° āļāļ°āļĢāļąāļ• āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđāļ‚āļ§āļ™ āđāļŦāļ§āļ™ āđ„āļ§āđ‰āļāđ‡āļˆāļ°āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ‹āđˆāļ‚āļ™āļēāļ” 9 āļāļ°āļĢāļąāļ• āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āļĢāļēāļ°āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ”āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ‚āļ‹āđˆ Foxtail āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļ āļāļ°āļĢāļąāļ• āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĄāļˆāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļąāļ™

āļĢāļąāļš āđāļŦāļ§āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļžāļĨāļ•āļ•āļīāļ™āļąāļĄ 600

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ āđāļžāļĨāļ•āļ•āļīāļ™āļąāļĄ āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ—āļąāļ‡āļŠāđ€āļ•āļ™ āļ­āļąāļĨāļĨāļ­āļĒāļ”āđŒāļ™āļĩāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āļĄāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļšāļĨāđ‡āļ­āļ